6 اسرار لتعزّز ثقتك بنفسك
6 اسرار لتعزّز ثقتك بنفسك : الثقة بالنفس هي مهارة مكتسبة وتبدا من قدرتك على ان تكون ايجابي، هذة المهارة تحتاج الى تدريب وممارسة وامكانية التعامل مع الظروف والضغوط التي تواجهك بحياتك
6 اسرار لتعزّز ثقتك بنفسك :
١. من اسرار الثقة بالنفس التركيز على طريقة كلامك ونوعيته:
الشخص الواثق من نفسه يختار ألفاظه بعناية ويختار مواضيعه لهدف ما، فهو لا يتكلم بكلام فارغ وليس له غرض و لا يتحدث عن الآخرين بطريقة غير جيدة أو يتلفظ بألفاظ غير لائقة ، الشخص الواثق من نفسه كلامه دائماً موزون وهادف.
لا تتكلم عن نفسك وتمدح بإنجازاتك فذلك دليل على الغرور والنرجسية، هنالك قاعدة ٣٠/٧٠ اي انه يجب ان تستمع للآخرين بنسبة ٧٠ بالمئة وتتكلم بنسبة ٣٠ بالمئة واحرص دائماً على التواصل البصري مع الآخرين حين التحدث معهم.
٢. من اسرار الثقة بالنفس الاهتمام بملابسك وتفاصيلها:
لا اقصد هنا الماركات والاشياء الدارجة، أقصد بأن ملابسك لها علاقة مباشرة بثقتك بنفسك وتعطيك شعور داخلي ايجابي وجذّاب، من الممكن ان يكون اللباس بسيط وانيق ومناسب للمكان الذي انت فيه.
احرص على ان تعطيك ملابسك احساس بالجمال والاناقة، فإهتمامك بتفاصيل ملابسك يعطي الاشخاص الاخرين بانك تهتم وتحب نفسك، طبعاً لاتنسى اهتمامك بإبتسامتك التي تضفي طابعاً إيجابياً على شخصيتك.
حتى لو كنت في المنزل اهتم بملابسك وبنفسك لان ثقتك بالنفس تتأثر مباشرة اذا كنت مهمل لنفسك في المنزل ولاتهتم بطريقة لبسك وكما اخبرتك انها عادة ايجابية ويجب التمكن منها.
٣. من اسرار الثقة بالنفس الاهتمام أيضاً بوضعية المشي والجلوس الخاصة بك:
هي من اكثر الاشياء المهمة التي تعطيك وتعطي للآخرين انطباعاً بأنك واثق بنفسك وهنالك العديد من الدراسات تقول بأن وضعية الجلوس والمشي تساعدان في علاج التوتر والاكتئاب أيضاً.
لا تجلس بطريقة محدبة ولا تمشي بطريقة مائلة، فوضع جسمك ومشيتك يعطي الآخرين انطباع انك جاهز وواثق وحاضر في المكان ولا تنسى مشية رجال الجيش ومضيفات الطيران وعارضين الازياء كيف يتدربون على المشي لفترة طويلة لانها من اساسيات عملهم وانطباع الآخرين عنهم، فذلك له ارتباط مباشر بالثقة بالنفس واثره عليك وعلي الآخرين من حولك.
٤. من أسرار الثقة بالنفس ضبط ملامح وتعابير وجهك:
هل تلاحظون ان الاشخاص الذين لديهم ثقة عالية بنفسهم ان ملامحهم مريحة ولديهم ابتسامة مميزة، فهم لا ينظرون للارض او يتجنبون النظر في وجهك وأيضاً لا يدققون بالنظر بطريقة محرجة وغير مريحة.
ابتسم بلطف فذلك يعطي انطباع انك منفتح للعالم وحافظ على التواصل البصري وخاصة عند التحدث مع الآخرين فذلك يعطي ثقة بالنفس وانطباع رائع.
٥. من اسرار الثقة بالنفس عدم التقليل من نفسك وأهميتك:
عندما يطّري عليك الآخرين تقبل مدحهم ومجاملتهم ولا تقلل من نفسك وتشكك في مدحهم اي تعامل بلباقة مع مدح الآخرين فعندما يخبرك الاخرين بان لبساك جميل اليوم تشكرهم فوراً وابتسم في وجههم، لا تحاول ان تشكك في كلامه وتقلل من قدر نفسك وتخبره بانه لم يعجبك، فالشخص الذي يمدحك يريد ان يوصل لك رسالة لطيفة واحساس جميل.
ولكن هنالك نقطة مهمة جداً عندما تقوم انت بمدح الآخرين لا تبالغ في ذلك (كلمة او كلمتين يكفي) وليس خطاب تقوله لان ذلك لا يعطي ابدا ثقة بالنفس، ولا تنسى بأن الذي يمدح الاخرين ويقول كلام طيب هو انسان واثق من نفسه وليس لديه اية نوايا اخرى.
٦. من أسرار الثقة بالنفس عدم انتقاد الآخرين:
الشخص الواثق من نفسه لا ينتقد الآخرين ويقلل من شأنهم، فنجاح الآخرين من حولك لن يقلل من خبرتك وتميزك ونحاحك. فالشخص الواثق من نفسه لديه اعتقاد عميق بأنه لا يوجد احد في العالم سيؤثر على تميزه وتألقه وبأن النقص الذي بالآخرين لم ولن يميزه ابداً في المستقبل بل سيعزز طاقته السلبية ويؤثر على أدائه. فالشخص الواثق من نفسه محاط بأشخاص ايجابيين وفعالين وملهمين له دائماً.
