التفكير الايجابي

التفكير الايجابي : هو موقف عقلي تتوقع فيه نتائج جيدة ومواتية لك. بمعنى آخر،هو عملية خلق الأفكار التي تبتكر وتحول الطاقة إلى واقع.

التفكير الإيجابي هو أيضاً ممارسة التركيز على الخير والنقاط الجيدة في أي موقف يواجهك. فالتفكير الايجابي دائماً ينتظر السعادة والصحة والنهاية السعيدة في اي موقف يمر به واية مشكلة تواجهه

إقرأ أيضاً عن سر السعادة

مفهوم التفكير الايجابي

التفكير الايجابي هو ممارسة و أيضاً عادة يومية. و هو شيء تمارسه وتطبقه لبقية حياتك، لا يمكنك اللجوء إلى التفكير الإيجابي فقط عندما تسوء الأمور. التفكير الإيجابي ليس حلاً سريعاً. يعمل التفكير الإيجابي فقط مع الوقت الإضافي لأنه يستغرق وقتاً حتى تظهر عادات التفكير الإيجابي في الواقع ويسهل عليك تطبيقها وتصبح جزءاً من حياتك اليومية.

إن مساعدة الأطفال على فهم تأثير أفكارهم وكلماتهم وأفعالهم (وردود أفعالهم) أمر ضروري في بناء أساس لعافيتهم وسعادتهم في المستقبل. عندما يتعلم الأطفال كيف يفكرون بإيجابية منذ صغرهم ، سيكون لديهم فرصة أكبر لعيش حياة سعيدة وصحية وناجحة كبالغين، هناك العديد من الطرق الفعالة للمساعدة في توجيه الأطفال إلى مسار رائع في الحياة ، ولكن الأمر متروك لنا لجعلهم يبدؤون في أفضل اتجاه ممكن

ماهي فوائد التفكير الايجابي؟

اشارت العديد من الدراسات عن دور التفاؤل والتفكير الإيجابي في تحسين وتطوير الصحة العقلية والبدنية.

وتشمل بعض الفوائد الجسدية على:

١. عمر أطول وطاقة افضل
٢. فرصة أقل للإصابة بنوبة قلبية
٣. صحة بدنية أفضل
٤. مقاومة أكبر للأمراض مثل نزلات البرد
٥. خفض ضغط الدم
٦. إدارة أفضل للتوتر والضغوطات
٧. تسامح أكثر مع الاشخاص الاخرين

وأيضاً تشمل الفوائد العقلية ما يلي:

١. المزيد من الافكار المبدعة وزيادة الانتاج
٢. مهارة أكبر في حل المشكلات
٣. تفكير أوضح واعمق
٤. مزاج ووعي افضل
٥. مهارات أفضل في التأقلم مع الظروف الجديدة
٦. اكتئاب أقل وبذلك ضغط وقلق اقل

الطرق العمليّة لمساعدة أطفالك على التفكير بإيجابية:

١. كن نموذجاً رائعاً

“الأطفال مثل الأسمنت الرطب. كل ما يقع عليهم يترك انطباعاً وأثراً”. – حاييم جينات

ابحث عن منظور إيجابي في تجاربك ، واشرح سبب أهمية اختيارك. كن شخصاً يمكنهم التعلم منه من خلاله تجربة النجاح والفشل.

٢. ساعدهم على الارتياح عند التعبير عن مشاعرهم

علم طفلك كيف يضحك ويبكي ويعبر عن فرحه وأنه لا بأس بذلك. اسمح لهم بالعيش في بيئة يشعرون فيها بالأمان الكافي للتعبير عما يشعرون به وما يريدون في الحياة

٣. علمهم قانون الجذب

اجعل طفلك يكرر التأكيدات الإيجابية معك في المرآة كل يوم. عبارات مثل “أنا مبدع ، أنا قوي ،أنا صديق جيد ، وأنا استطيع احداث فرقاً في العالم” فذلك يزرع بذور الإيجابية في قلوبهم ، ويؤثر على حياتهم بشكل كبير

لا شيء يمكنه أن يمنع طفلك من تحقيقه الشعور بالعظمة عندما يفكر بشكل إيجابي في عادته اليومية

٤. كن محفزاً ومشجعاً

علمهم أنه يوجد جانب إيجابي في كل نتيجة. إذا كان طفلك يتوقع الفوز بالمركز الأول في مسابقة في المدرسة ولكن ذلك لم يتم ، اعترف بمشاعره، وساعده على التعبير عنها ثم تحدث عن المشاريع الرائعة المستقبلية وكيف يمكن أن تكون مصدر إلهام لمشروعهم القادم. في بعض الأحيان ، أفضل شيء يمكنك فعله أن تقول أنك بذلت قصارى جهدك ، ويجب ان تتطلع إلى الأمام ، وأن هناك فرصة أخرى في الطريق تنتظرك.

٥. علمهم كيفية التركيز على ايجاد الحلول

الاشخاص التابعون يتحدثون عن المشاكل. اما القادة فيتحدثون عن الحلول

يعد حل المشكلات مهارة مهمة يحتاجها جميع الأطفال لاكتساب الثقة والاستمرار في التفكير الإيجابي والتفوق في الحياة. ساعدهم في التعرف على المشكلة وما الذي أدى إلى ظهورها ، ثم كيفية تجاوزها والتركيز على الحل.

٦. اسمح لهم بفعل ما يريدونه

لكي يزدهر الأطفال بطريقتهم الفريدة ، يحتاجون إلى بعض الحرية لفعل ما يحبون. أرشد اطفالك لإيجاد هدفهم وشغفهم بأمان. اخلق بيئة تعليمية لهم واجعلهم يعملون من خلالها فكل تجربة لها درس ، والأمر متروك لنا لتقديم هذا الدرس بالطريقة الأكثر جاذبية لزيادة تعلم الطفل

٧. احطّ اطفالك بأشخاص ايجابيين

إحاطة الأطفال ببيئة إيجابية وراقية. اشرح لهم أنهم نتاج الأشخاص الذين يقضون معظم الوقت معهم ، وانه يجب عليهم الارتباط بأشخاص آخرين يفكرون بإيجابية أيضاً. من هذه البيئة الإيجابية الخصبة ، يمكنهم المضي قدماً في مساعدة الآخرين على التفكير بشكل إيجابي أيضاً

٨. شجع القيم الايجابية والاخلاق الحسنة

يمكن للأطفال أن يكبروا ليصبحوا قادة أقوياء وإيجابيين إذا تم بناء القيم الإيجابية منذ الصغر، لمساعدتهم على فهم ذلك بسهولة ، تحدث عن تجارب الحياة الخاصة بك مثل إعادة محفظة شخص ما أو تكوين صداقات مع الطفل الجديد في المدرسة عن قصد للترحيب به

٩. اسألهم عن الاحداث الايجابية التي حدثت في يومهم

فبدلاً من مجرد سؤالهم كيف سار يومهم ، اسألهم عن الأشياء الإيجابية التي حدثت خلال يومهم. تساعدهم هذه الأسئلة المحددة على التركيز على إنجازاتهم بدلاً من خيبات الأمل، فعندما يواصل الأطفال التركيز على التفكير الإيجابي ، ستستمر تجاربهم الإيجابية في النمو والازدهار

١٠. خلق بيئة تشجع على القراءة والكتابة

دعم القراءة والكتابة منذ سن مبكرة. يأخذهم إلى أماكن يمكنهم فيها احتضان قوتهم الخاصة. الطفل الذي يقرأ غالباً يتم إثرائه بالقدرة على وضع الاستراتيجيات وحل المشكلات. امنحهم بطاقات المكتبة ، وقم بتوفير الألغاز وقراءة مجموعة متنوعة من الكتب واللعب والكلمات المتقاطعة وتقديم الكتب على الكمبيوتر والاجهزة المحمولة.